 Полезные свойства витамина В5:

  необходим для образования жирных кислот и "полезного" холестерина;

  стимулирует обмен веществ и работу сердца;

  участвует в процессе производства клеточной энергии;

  повышает концентрацию внимания;

  помогает справиться со стрессом;

  участвует в процессах нормализации зрения;

  способствует сохранению или восстановлению стройной фигуры;

  защищает от преждевременного старения и образования морщин;

  стимулирует производство гормонов надпочечников – глюкокортикоидов, что важно для лечения артрита, колита, аллергии и болезней сердца;

  участвует в формировании антител, которые способствуют укреплению иммунитета, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров;

  нормализует окислительные и восстановительные процессы, улучшает деятельность головного мозга;

  замедляет старение, продлевает жизнь;

  используется в лечебных целях, как лекарственный препарат для восстановления организма после операций, при лечении экземы, ожогов, бронхиальной астмы, бронхита, нарушениях работы кровеносной системы, заболеваниях печени, желудка, кишечника.

 Полезные свойства витамина В6:

  участвует в обмене аминокислот ("кирпичиков", из которых строятся белки). Способствует правильному усвоению белка и жира. Необходим при употреблении белка в большом количестве;

  укрепляет нервную систему и предотвращает нервные растройства, успокаивает и создает хорошее настроение;

  повышает умственную и физическую работоспособность, работу мозга и память;

  участвует в образовании антител и красных кровяных клеток;

  снижает уровень холестерина;

  необходим женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, т.к. дефицит В6 часто ведёт к нарушениям психики. Облегчает состояние во время ПМС, беременности и менопаузы;

 способствует правильному синтезу нуклеиновых кислот, препятствующих старению; 

  предотвращает кожные расстройства;

  уменьшает ночные спазмы мышц, судороги икроножных мышц, онемение рук, определенные формы невритов конечностей.

  действует, как натуральное мочегонное средство.

 Полезные свойства витамина В2:

  необходим для здоровой кожи, ногтей, роста волос, помогает при угревой сыпи, дерматите, экземе, ускоряет заживление поврежденных тканей;

  производные рибофлавина – коферменты – входят в состав большого числа важнейших окислительно-восстановительных ферментов;

  участвует в превращении углеводов и жиров в энергию, способствует накоплению мышечной энергии, что важно для спорта и физических нагрузок;

  играет важную роль в процессах роста, в обменных процессах, способствуя наиболее полному расщеплению углеводов и нормализации веса;

  нормализует функцию органов зрения, улучшая восприятие цвета и ночное зрение, снижает усталость глаз, защищает сетчатку от воздействия ультрафиолетовых лучей, повышает остроту зрения и играет большую роль в предотвращении катаракты;

  участвует в кроветворении - необходим для образования эритроцитов, синтеза гликогена, помогает усвоить железо и поглощение кислорода клетками;

  укрепляет иммунитет, участвуя в формировании антител;

  необходим для сохранения нормального состояния слизистых оболочек полости рта и кишечника; уменьшает воздействие токсинов на лёгкие и дыхательные пути;

  регулирует функцию щитовидной железы и репродуктивные функции организма; 

  играет важную роль в работе нервной системы, помогает при лечении таких болезней как эпилепсия, болезнь Альцгеймера и повышенной тревожности.

 Полезные свойства витамина В1:

  улучшает работу мозга, памяти, внимания, мышления, нормализует настроение, повышает способность к обучению;

  отвечает за нормальную работу иммунной и нервной системы;

  участвует в процессах проведения нервного возбуждения в синапсах; участвует в производстве ацетилхолина для передачи сообщений между нервами и мышцами;

  защищает миелиновые оболочки нервов от повреждений;

  поддерживает хорошее самочуствие и оптимизм;

  регулирует циркуляцию крови и кроветворение;

  улучшает пищеварение, поддерживает тонус мышц пищеварительного тракта;

  снимает усталость;

  играет важную роль в углеводном, белковом и жировом обмене;

  защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов;

  стимулирует рост костей и мышц; 

  регулирует работу гладкой мускулатуры;

  поддерживает нормальное функционирование сердечной мышцы;

  замедляет процессы старения; 

  уменьшает негативное воздействие алкоголя и табака; при длительном стрессе, продолжительной диарее, лихорадке, курении, злоупотреблении алкоголем, чаем, кофе - потребность в витамине В1 увеличивается в 5–10 раз больше обычного.

 Полезные свойства витамина В9:

  стимулирует и обеспечивает жизнедеятельность всех органов, в т.ч. кожи; 

  участвует в регуляции развития новых клеток и синтезе нуклеиновых кислот — ДНК и РНК, а также в синтезе аминокислот и ферментов;

  налаживает работу иммунной системы;

  снижает риск рака различных локализаций;

  благотворно влияет на работу кроветворной системы и функциональность лейкоцитов, на здоровье печени и на пищеварительную систему в целом;

  регулирует процессы возбуждения и торможения нервной системы, сглаживает последствия стрессовых ситуаций;

  особенно важен на стадии раннего внутриутробного развития и в раннем детстве, так как влияет на рост и развитие всех тканей организма, защищает от врожденных дефектов развития; 

  стабилизирует эмоциональный фон женщины в послеродовой период и сглаживает климактерические расстройства;

  снижает содержание холестерина в сыворотке крови, а также уровень гомоцистеина, что препятствует разрыхлению стенки сосудов и отложению в них холестерина;

  максимально эффективен для здоровья сердечно-сосудистой системы при совместном использовании с В1, В6, В12 (тетрада Моррисона). 

 Полезные свойства витамина В7:

  оказывает благоприятное действие при дерматите, ломкости и расслоении волос, ногтей, нарушениях роста и развития. Для здоровой кожи и волос витамин В7 очень необходим;

  содержит серу и доставляет её волосам, ногтям и коже;

  участвует в синтезе белка – коллагена, определяющего структуру кожи;

  входит в состав ферментов, влияющих на метаболизм жиров, белков и углеводов;

  оказывает инсулиноподобное действие, регулируя содержание глюкозы в крови, существенно улучшая обмен глюкозы у больных диабетом;

  нормализует функцию нервной системы;

  влияет на сон и аппетит; 

  замедляет процессы старения;

  способствует росту клеток, производству жирных кислот; 

  способствует оздоровлению потовых желез, нервных тканей и костного мозга;

  облегчает мышечные боли;

  продуцирует полезную микрофлору кишечника; при длительном лечении антибиотиками, которые подавляют кишечную микрофлору, потребность в биотине возрастает.

 Полезные свойства витамина В12:

  жизненно необходим – без него невозможен синтез тканей нашего тела, т.е. нормальный процесс деления клеток и образования ДНК;

  влияет на состояние быстро обновляющихся тканей – крови, иммунной системы, кожи и слизистой желудочно-кишечного тракта, костный мозг, половые железы;

  «оживляет» запасы железа в нашем организме. Участвует в развитии эритроцитов, что предотвращает появление анемии;

  способствует росту и улучшению аппетита у детей;

   необходим для образования костей; это особенно важно для детей, а также для женщин в климактерический период, у которых происходит гормонально обусловленная потеря костной массы;

  участвует в производстве метионина – вещества, которое «дирижирует» такими чувствами, как любовь, доброта;

  усиливает иммунитет и увеличивает энергию;

  ускоряет обмен веществ и участвует во многих процессах в организме, оказывает положительное влияние на движение липидов и углеводов в организме; 

  участвует в преодолении бессонницы;

  участвует в нормализации кровяного давления;

  поддерживает нервную систему в здоровом состоянии, уменьшает раздражительность, улучшает концентрацию внимания, память.

 Полезные свойства витамина С:

  применяется как общеукрепляющее средство при различных болезнях, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие;

  важен для роста и восстановления клеток тканей, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов;

  нужен для многих жизненно важных процессов обмена веществ в организме; выполняет биологические функции восстановителя и кофермента некоторых метаболических процессов;

  способствует усвоению организмом железа, ускоряет оздоровление;

  выполняет роль защиты от инфекций. Укрепляет иммунную систему человека - стимулирует запуск иммунных процессов, предохраняет от вирусов и бактерий;

  является мощным антиоксидантом, оказывая помощь при онкологии;

  способствует выведению токсинов; курильщики и престарелые люди нуждаются в повышенной потребности в витамине С (одна выкуренная сигарета разрушает 25 мг вит. С);  

  регулирует процессы кроветворения и свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров;

  ускоряет процесс заживления ран;

  обеспечивает нормальное состояние соединительной ткани, обусловливающей эластичность и прочность кровеносных сосудов; 

  оказывает влияние на синтез гормонов, регулирует функцию надпочечников, особенно во время стресса;

  участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста костей и хрящей организма;

  восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной и щитовидной железы;

  улучшает желчеотделение;

  замедляет процесс старения организма;

  повышает устойчивость к заболеваниям, холоду и другим неблагоприятным факторам окружающей среды;

  снижает интоксикацию организма у алкоголиков и наркоманов;

  способствует восстановлению защитных функций кожи - увлажненности и упругости кожи после воздействия солнечных лучей.